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生完孩子多久可以同房 如何科学饮食促进身体尽
添加时间:2019-07-08

  怀孕是每个女性的梦想,经过了怀孕这个幸福的时刻后,新妈妈和新爸爸们都会渐渐回到正常的生活中,其中一个双方最为关切的事便是两性的问题,虽然是产后,然而新妈妈身体依然虚弱,对于伴侣健康的担心不禁令很多夫妻,对于产后性生活产生担忧,那么生完孩子多久才能同房进行感情交流呢?

  其实产后能不能同房更需要观察新妈妈的产后恢复情况,一般恢复正常的产妇,通常在产后40~43天左右就能够同房,如果产妇在产后没有什么不良症状出现,并到医院检查身体良好,那么产后最佳的同房时间是产后60天,在这之后,新妈妈可以不需顾忌大胆的同房。

  但是也有部分准妈妈并非进行常规的生产方式,而是使用剖腹产,如果使用这种方式的产妇,通常伤口较大,恢复时间要长,所以建议在产后3个月左右才能同房。

  即便是产后的新妈妈做好饮食工作也必不可少,合理的饮食能够帮助准妈妈尽早恢复,也能帮助夫妻提早同房。

  1、产后依然要坚持少食多餐的原则,食物应该重视质量而不是数量,常规对于坐月子的思想是错误的,不是大补即好,需要选择适合新妈妈的食物。

  2、产后可以遵循“精、杂、稀、软”的原则,也就是饮食不要过多,鱼、家禽、蛋类、瘦肉、海产品等,荤素搭配、口味变换、营养全面,还有即使是产后的饮食依然要注意消化,水份含量要高,这也是有助于乳汁分泌,粥和一些汤都是不错的选择。

  3、多吃水果蔬菜、以及一些海藻类,这些食物都拥有不错的营养成份,都富含不错的维生素和矿物质,一些海藻类还提供不错的碘。

  4、在坐月子的时候要讲究咸淡适宜,不需要特别清淡,盐也是人体必需的物质之一,所以控制量即可,这些方法都有助于新妈妈伤口快速恢复。

  

  生完孩子多久可以同房?通过上文想必各位已经有了大概的认知。有针对性的进行营养的补充,不仅可以帮助产后的准妈妈更加快速的恢复身体,同时也会更好的满足了宝宝的需要,最重要的是不但不会让身体发胖,还会更加有效的利于产后准妈妈身材的恢复,同时也能帮助夫妻提早同房。返回搜狐,查看更多

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