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添加时间:2019-07-03

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  展开全部1、蜂蜜水:蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以排出毒素,同时对防治心血管疾病和神经衰弱等症有效果。蜂蜜含有丰富的糖类,可吸取体内水分留在肠道里,有利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,不能用太热的水泡蜂蜜,会破外其结构,应该用偏温的水来泡。

  2、黑木耳:黑木耳含有吸附力较强的的胶质,可吸附残留在人体消化道内的杂质,经常食用还可以有效清除体内有害物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。

  3、冰牛奶:冰牛奶可因为冷的刺激会加速肠道蠕动,二是牛奶含有丰富的乳糖,而大部分中国人都缺乏分解乳糖的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外,可通便。

  4、红薯:红薯含丰富的维生素A和维生素C。维生素A能令眼睛更健康,维生素C有保健的作用,而钾可预防高血压和保持心律正常。丰富的纤维素会使肠道内的废气及废物快速排出体外。中医上写着番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

  5、红糖类食物:红糖含有糖蜜,是强力的解毒成分,能导出多于的黑色素,通过淋巴组织排出体外,根本上有效地抵挡了黑色素的产生。另外,红糖中含有对细胞具有强效抗氧化及修护作用的多种营养成分,能使细胞迅速生长。

  生姜可以起到排毒的功效?相信很多朋友都不知道,中医认为,生姜是消化的“补品”以及“清洁剂”,因为生姜具有不错的杀菌解毒功效,当体内毒素、细菌堆积在一起的时候,我们可以喝一杯生姜水来排毒,而且生姜能让身体发热,使之排汗,这与上文提到的出汗排毒的原理是一样的。

  薏仁是很多女性用来美容养颜的食材,那么薏仁是如何起到排毒作用的呢?其实薏仁具有利尿消肿的功效,常吃薏仁会让我们经常去跑厕所,在这个小便的过程中我们也可以把毒素排出体外哦。

  柠檬也是常见的养颜美容食物,专家认为,柠檬能促进人体新陈代谢,从而达到排毒的作用。另外,常吃柠檬还可以增加肠胃蠕动,可以有效帮助我们排出肠胃里的毒素。

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