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大鱼大肉之后吃什么最排毒?
添加时间:2019-06-30

  春节期间,大家尝遍了家乡各种美食,想必也大鱼大肉地开吃了几天。但是这样会给身体带来很大的负担,不仅会长胖,还会给肠胃造成很大的负荷。由于春节期间的饮食过于油腻,会给身体带来不良影响。那么接下来该如何清肠排毒呢?在这里,小编给大家一些建议。

  1- 蔬菜和水果 -:节后,应该在饮食上多搭配一些蔬菜和水果。正常情况下,人体的血液是弱碱性的。而我们在春节常吃的鸡鸭鱼牛羊猪肉和米、面等食物经消化吸收后会使血液偏酸性,如果酸性成分过多,就会变成酸性体质,成为多种疾病的温床。这时多吃一些蔬菜、水果等含碱的食物,可以抵消过多的酸性成分,这样才能保障血液维持在略碱性的状态。在蔬菜中,可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等,因为这些蔬果还可以帮助肝脏排毒。

  2- 菌类 -:例如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物,它们具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用。尤其是黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,亚美国际娱乐。清洁血液,经常食用还可以有效清除体内垃圾。

  3- 血类 -:鸡血、鸭血等动物血经过消化分解后,能产生一种解毒和滑肠物质,可以帮助清除体内的粉尘、有害金属微粒等。

  

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