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做到每天食用半斤水果一斤菜
添加时间:2019-05-22

  新华社北京7月3日电(记者胡浩)国家卫生和计划生育委员会、中国记协等共同发起的“中国健康知识传播激励计划”2015年项目3日在北京启动。该项目的主题为“果蔬营养与膳食平衡”,呼吁公众增加果蔬摄入,做到每天食用半斤水果一斤菜。

  国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,我国居民膳食营养状况总体改善,但脂肪摄入量过多,平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量有所下降,钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。

  国家卫计委疾病预防控制局慢病处处长吴良有介绍,不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖以及慢性病的发生风险。养成良好的膳食平衡习惯,应当学会科学合理地搭配食物,做到天天有水果、顿顿有蔬菜。

  北京协和医院临床营养科教授于康指出,果蔬中的各种维生素、膳食纤维等对于提高免疫力、保持健康有重要作用,不仅应当做到每人每天“半斤水果一斤蔬菜”,而且应当多样化,尽可能多地摄取不同颜色的果蔬。

  专家同时提醒,水果和蔬菜的营养价值各有特点,不能互相替代。家长尤其应当帮助孩子养成喜欢吃水果蔬菜的健康膳食习惯,使其一生受益。

  “中国健康知识传播激励计划”是国家卫计委疾病预防控制局、宣传司、中国健康教育中心和中国记协办公室联合发起的健康知识传播项目,该项目每年选定威胁公众健康的慢性疾病或危险因素作为主题,进行系列科普宣传。2015年,“果蔬营养与膳食平衡”项目活动将在北京、上海、广州、成都等地展开,针对不同人群进行知识传播。(完)

  记者胡晓红报道:我市率先在全省开通12320微信平台。这些信息包括突发公共卫生事件的应急应对健康提示;重大传染病、季节性流行性疾病和传染病防治情况通报;社区健康传播活动预告等。

  上海,2013年9月25日 (体育)(4)全民健身――吃动平衡 走向健康 9月25日,参加步行活动的大学生在宣传展板上签名。

  空腹不能喝牛奶、隔夜菜致癌、图片旋转快慢说明压力大小、电脑辐射导致脑瘤……微博上,总会有形形色色的所谓的“健康提醒”。”孙立认为,一些错误的或存在明显诱导的虚假健康知识的存在,说明大众非常需要健康知识的普及。

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