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然后参加清水至220毫升水位
添加时间:2019-05-21

  番茄还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,只有你想不到,没有番茄做不到,所以孕妇冬天适量吃些番茄,无论是当水果吃还是做成菜肴吃都是很棒的。

  “今天没吃蔬菜,多吃点水果也一样。”很多人将蔬菜和水果混为一谈,觉得它们属于一类。但马力平表示,蔬菜和水果是完全不同的两种食物,不能完全替代。多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果;而水果中果胶、果糖成分也对人体有益。

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  依照食谱要求,取猕猴桃70g(约一个),苹果50g,胡萝卜30g,蜂蜜一小勺,将食材顺次放进高硼硅玻璃拌和杯,然后参加清水至220毫升水位。

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